Présentation
La sophrologie est une méthode associant la respiration, la relaxation, la décontraction musculaire et la visualisation d’images positives.
En quelques décennies, la sophrologie a su s’imposer comme méthode efficace pour améliorer son bien être au quotidien (stress, anxiété, troubles du sommeil, ...) se préparer à un événement angoissant, gérer une phobie ou une addiction, ou en complément d’un traitement médical.
Elle est reconnue par l’organisation Mondiale de la Santé et utilisée pour favoriser la sérénité en permettant de mieux surmonter des situations complexes et améliorer la vie au quotidien.
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